JE ZIEKTE AANPAKKEN MET ADEMHALING
DE BUTEYKO METHODE GENEEST OF BRENGT VERBETERING BIJ oa.
- Astma (inspanning, allergisch)
- Amandel ontsteking (angina pectoris)
- Alle vormen van allergie
- Angst en paniekaanvallen
- Bloedvaten verharding (arteriosclerose)
- Bloeddruk problemen (hypo-, hypertensie)
- Bronchitis (chronisch, obstructieve)
- Bijholten ontsteking
- Cholesterol (te hoog gehalte)
- Darmproblemen (aambeien, spastisch, spijsvertering, constipatie)
- Huidproblemen (eczeem,psoriasis)
- Focus problemen (ADHD, concentratie)
- Hyperventilatie (chronisch)
- Hoofdpijn (chronisch, migraine)
- Koude vingers en tenen
- Long Covid
- Longemfyseem, COPD
- Neuspoliepen
- Opgezwollen neusamandelen
- Neusverstopping (bv rhinitis, sinusitis)
- Stress (bv spanning, onrust)
- Slaapstoornissen (slaapapneu, snurken, vaak wakker)
- Spataderen
- Vatbaarheid voor verkoudheden
- Vermoeidheidssyndroom (chronisch)
WETENSCHAPPELIJK BEWEZEN
KERN VAN DE BUTEYKO-METHODE
Met de Buteyko ademhaling leer je op een speelse manier minder diep te ademen vanuit je middenrif.
De Buteyko methode is wetenschappeljk bewezen. Hoe dieper de ademhaling is, hoe minder zuurstof er in de cellen van onze hersenen, ons hart en onze nieren komt.
De Buteyko ademhaling zegt: adem minder, adem niet zo diep en adem door je neus!
BUTEYKO ADEMHALING
BEDOELD VOOR MENSEN DIE VERKEERD ADEMEN.
En dat zijn meer mensen dan jij denkt. Door het eten van snelle koolhydraten, bewerkte voeding en dagelijkse stress gaan we onbewust verkeerd ademen. Verkeerd ademen is bijna altijd te veel ademen.
We weten allemaal dat te veel eten niet zo gezond is, maar hoe vaak heeft een arts gekeken hoeveel je ademt? Waarschijnlijk nooit.
Teveel ademen zorgt voor meer klachten dank je denkt..
Te veel ademen wordt helaas vaak lange tijd over het hoofd gezien.
ERVAAR HET ZELF
VOELEN WAT ADEMHALING MET JE DOET IS PAS ÉCHT BEGRIJPEN.
√ Meer energie in je lijf dus geen behoefte meer aan snoozen
√ Meer mentale rust en minder piekeren
√ Spontaan lachen om inzichten die belachelijk lijken maar het niet zijn, dat merk je al snel
√ Dieper slapen en fris wakker worden
√ Betere besluitvaardigheid en dus betere keuzes
√ Meer vertrouwen in jezelf en controle over je leven
√ Een leukere en betere versie van jezelf en voor je omgeving
√ De fundering voor een gezond en fit leven
BUTEYKO ADEMHALING
BEDOELD VOOR MENSEN DIE VERKEERD ADEMEN.
En dat zijn meer mensen dan jij denkt. Door het eten van snelle koolhydraten, bewerkte voeding en dagelijkse stress gaan we onbewust verkeerd ademen. Verkeerd ademen is bijna altijd te veel ademen.
We weten allemaal dat te veel eten niet zo gezond is, maar hoe vaak heeft een arts gekeken hoeveel je ademt? Waarschijnlijk nooit.
Teveel ademen zorgt voor meer klachten dank je denkt..
Te veel ademen wordt helaas vaak lange tijd over het hoofd gezien.
Ik vat even samen:
- Een diepe ademhaling is schadelijk.
- Een diepe ademhaling verstoord je zuurgraad.
- Veel ziektes ontstaan in een verzuurd lichaam.
- Door te veel ademen nemen je cellen minder zuurstof op.
- Daardoor krijg je vernauwing van bloedvaten en haarvaten.
- Concentratieproblemen, steeds vermoeid zijn of juist hyperactief omdat het zenuwstel door het zuurstofgebrek geprikkeld raakt.
- Hoe sneller je ademhaalt, hoe meer je een gebrek aan lucht ervaart en hoe sneller je gaat ademhalen.
- Te veel ademen krijgt een chronisch karakter, en je belandt in een vicieuze cirkel.
